近期部分地区疫情形势严峻，为进一步做好疫情防控工作，有效保障职工的身心健康，12月22日，中铁二十一局四公司工会特邀青海省总干校老师、家庭教育导师、减压师孙珍珍讲授《做自己情绪的主人——压力与情绪管理》心理讲座，讲座以网络视频的形式进行，观看人数400余名。

课程从多方面讲解了如何减轻焦虑、压力以及情绪控制，结合生活中常见案例，使职工学习到了压力与情绪管理的基础知识和方法，也让大家对压力和情绪有了更清晰的了解，教会大家用积极的态度面对生活和工作，减轻负面情绪，为家庭和企业发挥我们最大的价值。

课程最后，孙老师希望大家能通过情绪与压力管理的有效方法少一些恐惧、悲伤、愤怒和欲望，多一些勇气、宽容、明智和喜悦。（杨艳梅）