“我的健康我做主”

铁路评论   2021-01-04 00:06:11  150浏览 作者:陈庆

 2020年,新冠疫情肆虐,广大医务人员白衣为甲、逆行出征,舍生忘死守护生命。当我们走出阴霾,不由感叹“健康无价”。

习近平总书记多次指出,要把人民生命和健康摆在首位。健康是每一个老百姓的追求,这种追求在习近平的执政字典里就是大的民生问题。民生就是号角,是我们党执政兴国的出发点所在。

健康是幸福生活的前提。

俗话说的好,身体是革命的本钱。

60年多前那句“为祖国健康工作五十年”的号召,曾激励一代志士仁人奋力拼搏,言犹在耳。如今随着社会快速发展,因为工作性质、生活成本、激烈的竞争压力,让不少人处于巨大的压力和焦虑之下,似乎越来越感到疲惫。消耗健康,已成为一些人奋斗的代价。

然而,人们的健康观念也在日益提升,全民健身热情逐渐走高。近年风靡朋友圈的“健步走”,诸多健身app的走俏,众多运动体育项目的流行,都是极好的证明。看看身边那些长期坚持运动的人,当他们步态轻盈、腰板挺直、充满力量,我们也会心生羡慕。

拥有健康,我们才有本钱去努力、去拼搏。拥有健康,我们才可以享受奋斗的果实,才会拥有幸福的生活。运动应该被当做生活的一部分,而不是额外的负担。行胜于言,与其高唱“感觉身体被掏空”,与其一边“葛优躺”一边拿着手机说“从明天开始”,不如为了健康立刻行动起来。

要获得健康,关键还在我们自己。

“早睡早起身体好”,道理谁都知道,但是能做到的人太少。我们很多职工都是夜间作业,昼伏夜出,遇到应急抢修加班加点也是常事。早睡早起,离我们遥不可及。我们改变不了自己的工作性质,但是我们可以改变生活习惯。

只有树立正确的健康观,筑牢规律作息、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康基石,把健康的“钥匙”握在自己手里,才能实现“我的健康我做主”。

健康的身体来源于体育锻炼和良好的生活方式,养成良好的健康习惯,通过运动强化免疫力,也有利于疾病的发生,还有助于缓解焦虑。凡事积极应对,常常柳暗花明。锻炼身体是“磨刀不误砍柴工”。培养健康生活方式是获得健康最直接也是最有效的方法。把学习、工作、生活的方方面面安排得有条有理有序,这样才有高质高效的人生。

美好生活就在前方,我们要努力奔跑,用健康的身心为实现高质量发展注入旺盛活力,用健康的体魄支撑起交通强国、铁路先行的历史使命。(陈庆)

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