5月9日，中铁四局企业大学学习研发部部长谢国春到城轨分院福州区域联校开展了一场题为“情绪与压力工作坊”的专项培训。公司副总经理卜阳、福州区域5个项目部各派10名代表参加了此次培训。

培训一开始，谢老师通过一个简单的“你能转身多少度？”小游戏让大家明白了“每个人有无限可能，不要给自己设限”的道理。随后带领大家从认识情绪、管理情绪、超越情绪三个方面进行学习。首先认识情绪，知道什么是情绪？情绪从哪里来？其次“如何管理情绪”？谢老师声情并茂的讲述了三种方式来有效管理我们的情绪，分别是“清晰表达”、“自我察觉”、“舒缓怒火”。最后要超越情绪，通过谢老师的引导，大家冥想自己内心深处难以释怀的冲突事件，再将自己代入自己、对方、第三者的身体中，产生不同的思考，通过这样的换位思考，并不断练习，从而超越情绪。培训结束后，学员们纷纷表示意犹未尽，欢迎谢老师下次有机会再来福州区域授课。

最后公司副总经理卜阳作总结发言，本次专项培训为基层员工奉上了一道精神大餐，是公司对区域联校培训工作探索的进一步深入，也是公司贯彻落实局党委四届二次全委会“加强幸福项目部创建，完善标准、深化内涵、提升品质。推进员工素质工程，拓宽员工学习成长平台”的具体表现。（郑欢）