为丰富我单位职工业余文化生活，关爱职工身心健康发展，从5月开始，轨道工会在机关四楼活动室举办了瑜伽培训班。本次培训班是落实工会年初工作计划中提出丰富职工文化生活的一项重要举措，旨在提高职工个人修养，促进职工身心健康，使大家能够以平和、饱满的心态更好地投入到各项工作中去。活动得到了全机关职工的积极响应和热情参与。

为了使培训班能顺利的开展起来，职工中有资深瑜伽练习者自告奋勇担任专业教练进行授课。瑜伽是集减肥、塑身和缓解压力等功能为一体的一项健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身的肌肉，来提高身体的协调性和控制能力。

伴着舒缓的轻音乐，10多位女职工们时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰……正在按照教练的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的培训。大家都说“利用周末的时间练习瑜珈很方便，而且又有我们自己的职工担任教练，动作专业，彼此了解，机会实在难得。”瑜伽班受到了轨道公司机关广大女职工的热烈欢迎,也更好地展示轨道公司女职工健康、优雅的精神风貌。

（撰稿：郑丽）